Remedio casero para mala circulacion en las piernas

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La mala circulación de las piernas conlleva diversas molestias que impiden el bienestar a diario.

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Por ello, es necesario evitar todas aquellas fuentes de calor, tales como: saunas, depilación con cera caliente, mantas eléctricas, braseros y también, tomar sol durante periodos source. Por supuesto, hay que evitar también tomar duchas o baños calientes a diario.

Cuando se hace referencia a la necesidad de una buena hidratación, lo primero en lo que se piensa es en la ingesta de agua diaria.

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Y si bien esta es muy importante, también es recomendable hidratar al cuerpo, desde el exterior. La finalidad de ello es mantener la elasticidad de la piel y activar la circulación sanguínea. De allí, parte de la importancia de utilizar cremas y lociones hidratantes para la piel.

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En caso de que no se acostumbre a tomar demasiada agua, no se tenga gusto por el agua o bien, cueste recordar que hay que beber varias veces al día, se puede recurrir here las infusiones.

Hay que tener cuidado con caer en los extremos, puesto que la ingesta excesiva de líquidos puede llegar promover la deshidratación. Consiste en aplicar presión positiva a ciertos tejidos para mejorar la circulación.

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Entre otras cosas, la presoterapia contribuye a combatir otros problemas asociados a la mala circulacióncomo lo es la retención de líquidos, edemas y linfoedemas, celulitis, entre otros. Incluso, es complementario para tratamientos post-operatorios que conducen a una acumulación de agua, como por ejemplo la liposucción y la mastectomía. Cabe destacar que la presoterapia viene a ser una medida complementaria a los masajes caseros y especializados.

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Y, evidentemente, por sí sola, no cura la mala circulación. Entre los muchos beneficios que trae una rutina de ejercicios, se encuentra la despedida a la mala circulación de las piernas.

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Hay diversas rutinas de ejercicios aeróbicos que puedes probar. Recuerda que, antes de llevarla a cabo, es necesario calentar el cuerpo con algunos estiramientos o bien, una caminata de minutos a velocidad intermedia.

Lo importante es mantenerse activo de forma regular.

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Actualmente, es entrenadora personal, nutrióloga, redactora y masoterapeuta. Tiene como hobbies la lectura tanto de libros y artículos científicos como de cómics, le gusta viajar y practicar deportes actualmente, se encuentra con el desarrollo del tiro con arco.

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Este artículo fue redactado y avalado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante. Bibliografía InformedHealth.

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